От издателя Дыхательная гимнастика во время беременности научит вас чувствовать свое тело, прислушиваться к нему, улучшит настроение, поможет овладеть основными техниками достижения расслабления, что важно, кашееэак в период беременности, так и во время родов - в качестве средств самообезболивания Режиссер Екатерина Кладова.

От издателя Режиссер: Максим Матушевский Творческий коллектив Режиссер Максим Матушевский буызб Ароматерапия.

От издателя Эта программа рекомендована людям имеющим противопоказания к высокоинтенсивному тренингу Явный омолаживающий эффект наблюдается у людей среднего (после 35 лет) и старшего возраста В этом занятииашжшц сочетаются упражнения с задействованием глубоких мышц тела, элементы хореографии и Pilates, упражнения на равновесие, координацию движений, медитация Омолаживающий (антивозрастной) эффект этого занятия имеет 2 аспекта: - физические упражнения - включают адаптированнубзюаню силовую работу для укрепления костно-мышечного аппарата, улучшения баланса и гибкости, специальные дыхательные упражнения, улучшающие обмен веществ, выводящие токсины из организма; - психологический фактор - занятие подходит для всех уровней подготовленности, не требует больших физических и моральных усилий, позволяет сконцентрировать внимание на своих ощущениях Программу ведет: Яна Жигалова - менеджер направления "Реабилитационные программы" компании "Планета Фитнебрдгтс", инструктор по фитнесу категории Мастер +, кандидат педагогических наук Лектор и презентер российских и международных фитнес конвенций, автор статей и публикаций по фитнесу Режиссер: Денис Попов-Толмачев Продюсер: Татьяна Семенова Режиссер Денис Попов-Толмачев.

От издателя Вот уже несколько лет подряд каждое воскресное утро на телеканале НТВ выходит популярная кулинарная программа "Едим Дома!" Очаровательная ведущая Юлия Высоцкая в каждой передаче делитсяашжшщ со своими зрителями уникальными рецептами, которые готовит прямо у себя дома Встреча старых друзей, детский праздник, загородный пикник Высоцкая находит вкусное решение к каждой ситуации Каждое приготовленное блюдо - шедевр, который, как оказывается, не так уж и бзюапсложно приготовить "Едим Дома!" - это своего рода зарисовки из жизни молодой хозяйки, где каждая серия - новая история, новый случай, новые блюда Оглавление: Диск 1: 01 День варенья 02 Трое девиц и младенец в люльке 03 Неожиданные гости 04 Волшебный ящик 05 Обед из лукошка 06 В гостях иностранец 07 Дома ремонт 08 Диссертация Диск 2: 01 Книжный магазин 02 Романтическое свидание 03 Муж вернулся 04 Муки творчества 05 Рождение сына 06 Зима 07 Завтрак 08 Детсбрдгшкий Новый Год Продюсеры: Андрей Кончаловский Юлия Высоцкая Актер Юлия Высоцкая Юлия Высоцкая родилась 16 августа 1973 года в Новочеркасске В 1995 году окончила актерский факультет Белорусской академии искусств, в 1998 году - Лондонскую академию музыкального и драматического искусства В дальнейшем актриса работала в Белорусском .

От издателя Наши ноги Именно они принимают на себя всю тяжесть тела, это они испытывают трение от ходьбы и давление обуви Это на их подошвах сначала появляется краснота и водяные пузыри, а затем толстая оашееюроговевшая "шкура" Так кожа защищает себя, пытаясь смягчить удар, который мы наносим ей тесной обувью и недостаточным уходом Здоровые и ухоженные ноги - одна из составляющих общего здоровья человека А регулярный педикюр - это: здоровые и ухоженные ноги;бзьт профилактика грибковых заболеваний; хорошее настроение и уверенность в себе; легкая открытая обувь; и, наконец, это, красиво! Очень важно правильно выполнять педикюр, а именно - соблюдать очередность процедур, иметь необходимые инструменты и материалы На эти и другие вопросы вы найдете ответы в нашем фильме Опытный мастер подробно расскажет и покажет, как правильно делать педикюр, начиная с тщательной подготовки ног и заканчивая нанесением цветного лака на ногти Теперь вы знабргттете все секреты идеального педикюра! Ухаживать за ногами дома? Да! Потому что, это - удобно: не нужно никуда идти, не нужно ждать своей очереди; - комфортно: вам не нужно будет стесняться своих мозолей или растрескавшихся пяток; - выгодно: вы экономите время и семейный бюджет Освойте несложные способы ухода за стопами, чтобы наслаждаться их здоровьем! Смело демонстрируйте ваши идеальные пяточки! В программе ответы на вопросы: Как правильно подстригать ногти? Какие пилочки, и в какой очередности использовать при полировке ногтей? Как безболезненно удалить волдыри, мозоли, натоптыши? Чем руководствоваться при выборе жидкости для снятия лака? Какие маски эффективно смягчают кожу на ступнях ног? Что помогает при потливости ног? Почему желтеют ногти?" Режиссер: Игорь Пелинский Творческий коллектив Для любой зрительской аудитории! Режиссер Игорь Пелинский Актер Надежда Чулюкина (Ведущая).

От издателя Функциональная аэробика - не просто модное веяние, это - будущее фитнеса У вас есть отличная возможность сделать ваше тело более ловким, красивым и изящным, а мышцы не только сильными, но сбалансашежеированными и гармонично развитыми! Функциональная аэробика воздействует на обмен веществ и работу организма в целом, а не только его отдельных частей Если вы всегда будете тренировать только определенные мышечные группы, то ваши одни мышцы будут становиться еще сильнебзьхе, а другие - так и оставаться слабыми До тех пор, пока мышцы не научатся работать совместно, вы не будете готовы к всевозможным испытаниям и нагрузкам реальной жизни Вместо того чтобы изолировать работу одной мышцы от другой, научите их сотрудничать на благо вашего здоровья и красоты! Ключевое слово здесь - комплексность Во всех функциональных упражнениях задействованы одновременно и большие мышечные группы, и глубокие мышцы вашего тела, и мышцы, окружающие ваши суставы Ни в однобргтшй другой тренировке мышцы не работают настолько все вместе! Кроме всего прочего, это означает, что вы тратите больше энергии, чем это может показаться на первый взгляд А значит, сжигаете лишние жировые отложения более эффективно! А сколько новых интимных ощущений вам сулит развитие ваших глубоких мышц! Занимайтесь, не упустите свой шанс сохранить здоровье и молодость! Режиссер: Игорь Пелинский Творческий коллектив Для любой зрительской аудитории! Режиссер Игорь Пелинский Актер Елена Скачко (Ведущая).

От издателя Каждый человек красив и неповторим Все мы мечтаем, чтобы это замечали и окружающие нас люди Создать свой неповторимый стиль можно с помощью таких знакомых аксессуаров, как платки, палантины, галашежжстуки Но они могут подарить вам немало сюрпризов! Посмотрите наш фильм: вы узнаете, как и с чем уместно носить платки и галстуки, как выбрать эффектную цветовую гамму Наглядная демонстрация технологии позволит вам легко освоить основные приемы завязывания и складыванбзьция, вы научитесь повседневным и вечерним вариантам драпировки аксессуаров, а также уникальным сочетаниям их с украшениями В фильме показаны потрясающе красивые и неожиданные варианты использования привычных платков, галстуков и шарфов В умелых руках шарф превращается в изящный головной убор, галстук – в небрежным узлом завязанный шарфик, шелковый платок становится туникой или розой, оттеняющей красоту вашей шеи Узлы, петли, несложные хитрости создают эффект законченности, изысканнобргтьсти и утонченности вашего образа Подчеркивают индивидуальность и хороший вкус, придают шарм и стильность любой женщине Гарантия вашего успеха в обучении секретам стиля – блестящие умения и обаяние ведущей нашего фильма И тогда, вы еще не раз услышите: "А как это у вас получилось"? Режиссер: Игорь Пелинский Творческий коллектив Режиссер Игорь Пелинский Актер Инга Блесс (ведущая).

Содержание 1 Вступление 2 Предрассветный вальс 3 Налетела грусть 4 Белая ночь 5 Воспоминания 6 Расплатился за все 7 Бездомная комната 8 Рождение стихов 9 Зависть 10 Дорашежзога на Ваганьково 11 Платформа счастья 12 В Афганистане 13 Проводи-ка меня, батя, на войну 14 Скрипач ростовский Моня 15 Судьба непростая Исполнитель Александр Розенбаум Александр Яковлевич Розенбаум родился 13 сентября 1951 года в Ленинградебзьч Окончил музыкальную школу по классу фортепиано и музыкальное училище по классу аранжировки В 1974 году он окончил Ленинградский Первый медицинский институт имени академика .

От издателя Динамическая аэробика направлена на коррекцию фигуры за счет проработки основных групп мышц Если вы предпочитаете стройное тело, а не жир, начните занятия сегодня! Программа включает в себя упражашжшънения на сопротивление, различные жимы, приседания и наклоны, которые способствуют похудению, развитию силы и выносливости, а также формированию правильных пропорций тела Занятие длится один час и состоит из: Разминки: все тело хорошо разогревается для предстоящейбзюар серьезной работы; Упражнений на крупные группы мышц: бедра, ягодицы, спину и грудь После этого переходим к бицепсам, трицепсам и дельтовидным мышцам Упражнений на мышцы пресса В заключение – растяжка В результате: - организм обогащается кислородом, ускоряется обмен веществ и сжигается лишний жир; - развивается сила и выносливость, ловкость и координация движений, увеличивается гибкость и подвижность суставов; - движения приобретают уверенность и выразительность; - снимаетсябрдгщ хроническая усталость, повышается сопротивляемость инфекциям и утомлению, омолаживается организм Не подлежит сомнению: аэробика – это здоровье, хорошее самочувствие и стройность вместо жира! Режиссер: Игорь Пелинский Творческий коллектив Режиссер Игорь Пелинский Актер Елена Скачко (ведущая).