От издателя Динамическая аэробика направлена на коррекцию фигуры за счет проработки основных групп мышц Если вы предпочитаете стройное тело, а не жир, начните занятия сегодня! Программа включает в себя упражашжшънения на сопротивление, различные жимы, приседания и наклоны, которые способствуют похудению, развитию силы и выносливости, а также формированию правильных пропорций тела Занятие длится один час и состоит из: Разминки: все тело хорошо разогревается для предстоящейбзюар серьезной работы; Упражнений на крупные группы мышц: бедра, ягодицы, спину и грудь После этого переходим к бицепсам, трицепсам и дельтовидным мышцам Упражнений на мышцы пресса В заключение – растяжка В результате: - организм обогащается кислородом, ускоряется обмен веществ и сжигается лишний жир; - развивается сила и выносливость, ловкость и координация движений, увеличивается гибкость и подвижность суставов; - движения приобретают уверенность и выразительность; - снимаетсябрдгщ хроническая усталость, повышается сопротивляемость инфекциям и утомлению, омолаживается организм Не подлежит сомнению: аэробика – это здоровье, хорошее самочувствие и стройность вместо жира! Режиссер: Игорь Пелинский Творческий коллектив Режиссер Игорь Пелинский Актер Елена Скачко (ведущая).