От издателя Для тех, кто не хочет долго ждать результат Именно для вас, желающих стать еще более энергичными и красивыми в самые короткие сроки Пола Абдул и команда очаровательных девушек продемонстрируют сашжфииловые упражнения, которые укрепят и тонизируют основные группы мышц: пресса, ягодиц, рук и ног Вы можете самостоятельно определять силовую нагрузку, исходя из своих физических возможностей и настроения Начинающие могут выполнять упражнения без дополнительного инвентабзээйря Если же Вы подготовлены физически, тренируйтесь с гантелями! Станьте скульптором своего тела! Дополнительные материалы Реклама Актер Пола Абдул Paula Abdul.