От издателя Занимайтесь спортом и забудьте про стресс! Силовые тренировки - это хороший способ привести фигуру в порядок Выполняя этот комплекс и придерживаясь диеты, вы получите хорошие результаты Опытный ашжжщинструктор Трэйси Йорк собрала эффективные упражнения, которые включают в работу все группы мышц вашего тела Вы можете выполнять упражнения все вместе или по одному, постепенно увеличивая нагрузки В программе представлены 2 варианта выполнения упражнений: легкий или бзэутсложный вариант, поэтому она подойдет и новичкам, и более подготовленым людям Готовы? Давайте поработаем! Вы откроете для себя: Как укрепить мышцы; Как сжигать калории и покончить с полнотой; Как подбирать оптимальные и безопасные нагрузки; Как избежать травм Дополнительные материалы Смотрите на DVD Режиссер Андреа Амбадос Andrea Ambados Актер Трэйси Йорк Tracy York.