От издателя Йога для беременных предназначена для физической подготовки будущих мам к предстоящим родам В третьем триместре увеличивается количество асан, выполняемых у стены, они рассчитаны на укрепление веашижэрхней части спины, на работу рук и ног, чтобы не было отеков и недомоганий по мере развития плода Асаны, направленные на раскрытие таза, создают необходимое пространство для движения ребенка, укрепляют мышцы матки, непосредственно участвующие в родовом акте Йога для бзягнбеременных поможет не только подготовиться к родам, но и избежать послеродовых осложнений (разрывов, растяжек, депрессии) Асаны "Йоги для беременных: III триместр" помогут Вам: улучшить кровообращение в области диафрагмы, раскрыть грудную клетку; избежать болей в области поясницы и крестца; избавиться от внутреннего напряжения Актер Елена Ульмасбаева (Ведущая программы).