0



Йога фитнесс (2 кассеты) Серия: Fitness-Express инфо 4228i.
Йога фитнесс (2 кассеты) Серия: Fitness-Express инфо 4228i.

От издателя Позы стоя Стоячие позы - основа практики асан Они хорошо тонизируют тело, дают силу и энергию, способствуют развитию дыхательной и сердечно-сосудистой систем, развивают устойчивость и координациашехъю Выполнение стоячих поз развивает подвижность позвоночника, тазобедренных и плечевых суставов, растягивает мышцы и связки Позы сидя и наклоны растягивают и укрепляют тело, хотя и менее интенсивны, чем позы стоя Как любые асаны, требуют концентрации и внимательностибзэзц при их выполнении Развивают сознательность и восприимчивость тела, способствуют восстановлению Простые прогибы и скручивания Выполнение этих асан оказывает более глубокое воздействие на позвоночник, укрепляет мышцы спины и всего корпуса, растягивает переднюю часть тела и боковые поверхности, способствует развитию грудной клетки, тонизирует внутренние органы С их помощью снимается внутреннее напряжение, приобретается живость, энергия и бодрость Развитие обретенных навыков Комбинбргшцированное занятие с использованием поз стоя, сидя и лежа Комплексное воздействие этих асан помогает развитию и поддержанию хорошего здоровья, выносливости и гибкости, внутреннего равновесия и самоконтроля, живости ума и физического покоя Автор программы и ведущая - Светлана Шепель Режиссер: Максим Матушевский Продюсер: Максим Матушевский Творческий коллектив Режиссер Максим Матушевский.