От издателя Добро пожаловать на видеокурсы "Фитнес-Хит" Эта программа посвящена всем, кто страдает избыточным весом и является продолжением уже известной Вам программы "Великолепная фигура за ашзсд15 минут в день" Мы внимательно подходили к созданию усиленного комплекса "Бодифлекс: 3-х этапное дыхание", учитывали как личный опыт, так и опыт людей, практикующих бодифлекс Этот комплекс состоит из двух частей - суставной разминки (ее можно выполнябзюумть и отдельно от комплекса 2-3 раза в неделю) и комплекса , на основе более интенсивного 3-х этапного диафрагмального дыхания Втягивая живот, мы подключаем к работе нижний отдел позвоночника, мышцы брюшного пресса, грудную диафрагму Освоив 5~ти этапное диафрагмальное дыхание, переходите на 3-х этапное Этот курс полезен не только страдающим избытком веса, но и тем, кто хочет "подправить" отдельные участки любимого тела Философия "Фитнес-Хит": фитнес должен делбрдмеать людей здоровыми, а не только красивыми Не важно, какого вы возраста и телосложения, здоровое тело всегда красиво Мы создаём неповторимую, уникальную тренировочную атмосферу Инструкторы помогут вам получить удовольствие от выполнения упражнений Ваш тренер Ольга Аксенова - дипломированный инструктор по фитнесу и тренировочному комплексу "Бодифлекс" Актер Ольга Аксенова.