От издателя Шейп-аэробика - это ритмическая гимнастика, по-другому - аэробика для похудения Но для идеальной фигуры недостаточно только отсутствия лишних килограммов! Наша программа даст вам возможность в хоашгяхде занятий шейп-аэробикой добиться: правильной осанки Вы, наверняка, не раз слышали обращенное к вам: «Выпрями спину!»? Многим женщинам сложно постоянно ходить с прямой спиной, у них нет этой полезной привычки Спина начинает быстро уставать, что объясняется слабосбзыьутью мускулатуры Позвоночник заслуживает пристального внимания уже потому, что является источником почти 90% физического дискомфорта, испытываемого в повседневной жизни Шейп-аэробика приобрела широкую популярность благодаря тому лечебному эффекту, который она оказывает на людей, испытывающих дискомфорт и боли в спине Укрепить мышцы спины вам помогут наши специальные упражнения «для позвоночника» Ровная спина, развернутые плечи, приподнятая грудь – вам не нужно постоянно контролировбргаюать вашу осанку! Вместо вашей памяти работает «память мышц» красивых бедер Они должны иметь ровные, округлые очертания, напоминающие линии греческой амфоры И, конечно, никаких лишних жировых отложений! совершенной формы ягодиц Современные женщины часто страдают от сидячей работы В связи с тем, что нагрузка на ягодичные мышцы невелика, они слабеют, теряют упругость, женщина сзади выглядит плоской Нарушается осанка, походка теряет легкость Древнегреческие скульпторы обращали особое внимание на форму ягодиц своих моделей Они должны были быть округлыми, высокими, с хорошо развитыми мышцами Такие ягодицы называли "танцевальными" Они не только придают неповторимую прелесть и привлекательность женской фигуре, но и обеспечивают хорошую координацию движений, помогают удерживать равновесие Ровная прямая спина, изящная осанка, высокие округлые ягодицы Это красиво! Включите упражнения для развития этих мышц в ежедневные занятия! Вы имеете полное право гордибтждвться вашей новой красивой фигурой! Режиссер: Игорь Пелинский Творческий коллектив Режиссер Игорь Пелинский Актер Елена Скачко (ведущая).